自控力:与身体为友

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自控力:与身体为友

自控力:与身体为友

作者:(美)凯利·麦格尼格尔

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最后更新:2024-12-07 16:34:33

自控力:与身体为友小说简介

3000000册畅销书《自控力》作者、斯坦福大学心理学教授麦格尼格尔经典作品。本书从心理学、神经科学、医学等方面教读者利用意志力缓解压力和疼痛,并以瑜伽和冥想为工具提升自我控制力,让读者达到身心的和谐统一。本书为作者继《自控力》之后又一力作。作者亲自试验、教学,教办公室人群利用心智缓解压力和疼痛,配合简单的瑜伽动作,通过身心疗法,进行深度放松,培养积极情绪,与自己的身体和谐共处。

(美)凯利·麦格尼格尔是一名出色的小说作者,他的作品包括:《自控力:与身体为友》、等,本本精品,字字珠玑,作者(美)凯利·麦格尼格尔创作的小说情节跌宕起伏、扣人心弦,情节与文笔俱佳。

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